1. Rangka Manusia
Rangka adalah susunan tulang yang membentuk tubuh manusia. Orang dewasa memiliki sekitar 206 tulang.
Fungsi Rangka
*️⃣Menopang dan memberi bentuk tubuh.
*️⃣Melindungi organ-organ penting.
*️⃣Membantu pergerakan tubuh.
*️⃣Tempat melekatnya otot.
*️⃣Tempat pembentukan sel darah.
Bagian-Bagian Rangka
a. Rangka Kepala
Terdiri atas tulang tengkorak yang berfungsi melindungi otak.
b. Rangka Badan
Terdiri atas:
- Tulang belakang
- Tulang rusuk
- Tulang dada
c. Rangka Anggota Gerak
- Anggota gerak atas: tangan
- Anggota gerak bawah: kaki
2. Sendi
Sendi adalah tempat bertemunya dua tulang atau lebih.
Fungsi Sendi
* Menghubungkan tulang.
* Memungkinkan terjadinya gerakan.
Jenis-Jenis Sendi
➡️ a. Sendi Engsel
Gerak satu arah seperti engsel pintu.
Contoh:
- Siku
- Lutut
➡️ b. Sendi Peluru
Dapat bergerak ke segala arah.
Contoh:
- Bahu
- Pinggul
➡️ c. Sendi Putar
Memungkinkan gerakan memutar.
Contoh:
- Leher
➡️ d. Sendi Pelana
Gerakan dua arah.
Contoh:
- Pangkal ibu jari
➡️ e. Sendi Geser
Gerakan bergeser.
Contoh:
- Pergelangan tangan
3. Otot
Otot adalah alat gerak aktif yang membantu tulang bergerak.
Fungsi Otot
*️⃣Menggerakkan tubuh.
*️⃣Menjaga postur tubuh.
*️⃣Menghasilkan panas tubuh.
Jenis-Jenis Otot
➡️a. Otot Lurik
Melekat pada tulang.
Bekerja secara sadar.
Contoh:
- Otot tangan
- Otot kaki
➡️b. Otot Polos
Terdapat pada organ dalam.
Bekerja tanpa disadari.
Contoh:
- Lambung
- Usus
➡️c. Otot Jantung
Hanya terdapat pada jantung.
Bekerja terus-menerus.
Cara Kerja Otot
Otot bekerja secara berpasangan.
Otot Antagonis
Bekerja saling berlawanan.
Contoh:
Otot bisep dan trisep pada lengan.
Otot Sinergis
Bekerja bersama-sama untuk menghasilkan gerakan.
4. Menjaga Kesehatan Rangka, Sendi, dan Otot
✅Mengonsumsi makanan bergizi.
✅Minum susu yang kaya kalsium.
✅Berolahraga secara teratur.
✅Duduk dan berdiri dengan posisi yang benar.
✅Menghindari membawa beban terlalu berat.
✅Berjemur pada pagi hari untuk memperoleh vitamin D.
⭐⭐⭐⭐⭐
